2013년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 18일:
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1448 kcal
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지방: 50.09g | 단백질: 49.91g | 탄수화물: 193.48g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: spinach, Cucumber (with Peel), Celery, carrot, Lemons (Without Peel), apple, kiwi. 저녁 식사: Lunds & Byerlys Double Smoked Summer Sausage, Finlandia Monterey Jack Cheese Deli Slices, hormel Bacon Fully Cooked, oroweat Sandwich Thins. 간식/기타: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, M&M's Milk Chocolate M&M's, Beer, Chocolate Chip Muffin. 더보기
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주 2.4 kg 증가하기
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