2020년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 26일:
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5208 kcal
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지방: 184.77g | 단백질: 186.72g | 탄수화물: 548.40g.
아침 식사: Molho de Tomate, Frango Desfiado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sundown Vitamina C. 점심 식사: Qualitá Alho Frito Picado, Café com Açúcar, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Sopa de Ervilha, Salgadinho de Festa, Salgadinho de Festa, Cachorro Quente, Caipirinha. 간식/기타: Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Açúcar. 더보기
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3286 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 46 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 14 시간 14 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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