2020년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
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2209 kcal
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지방: 119.33g | 단백질: 64.75g | 탄수화물: 227.98g.
아침 식사: Migros Ezine Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yumurta (Bütün), Kiraz Domates, Salatalık, Siyah Zeytin. 저녁 식사: Ramazan Pidesi, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Burçak Kurabi Kakaolu, Fıstıklı Baklava, Yeşil Erik, Nescafe İkisi Bir Arada. 더보기
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