|
Похоже я нашла свой калораж для поддержки с минимальной активностью, которая сейчас связана с болезнью, - это 1600, которые ФС обозначает мне как медленное похудение. Оставлю честно наеденные 600 гр пока при себе😄, и дней через 10 надеюсь снова быть в строю🙏
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 26일:
|
1427 kcal
|
지방: 61.26g | 단백질: 103.21g | 탄수화물: 133.10g.
아침 식사: Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Санта Бремор Горбуша Слабосолёная, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. 점심 식사: Кета, Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Оливковое Масло. 저녁 식사: Помидоры, Корица, Зеленый Листовой Салат, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Авокадо, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный, Санта Бремор Горбуша Слабосолёная, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
|
1713 kcal
|
운동:
목욕 - 18 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 12 분. 더보기
|
안정된 체중
|