|
pazartesi sabah ilk tartılmam 86.1 ve şimdi ödem atmaya çalışıyorum. ne kadar zaman ya da kilo kaybından sonra yağ yakmaya başlarım acaba? şu anda biliyorum ödem gidiyor, hissediyorum, çünkü ellerim ve ayaklarımın şişlikleri inmeye başladı.
|
84.3 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 26일:
|
1602 kcal
|
지방: 42.16g | 단백질: 59.71g | 탄수화물: 253.47g.
아침 식사: Yoğurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yoğurt. 점심 식사: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mercimek Köftesi, Sütaş Cacık, Ezogelin Çorbası, Fırında Patates, Fırında Köfte, Efsane Baldo Pirinç. 저녁 식사: Soğanlar, Fırında Patates, Yeşil Mercimek Yemeği, Çoban Salatası, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|