Vegas4866님의 저널, 2013년 06월 18일

2013년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.8 kg 지금까지 감소한: 3.8 kg. 남은양: 7.5 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 18일:

766 kcal

지방: 25.57g | 단백질: 23.18g | 탄수화물: 114.02g. 아침 식사: Nabisco Belvita Apple Cinnamon Breakfast Biscuits. 점심 식사: Baby Spinach, Ranch Salad Dressing, Italian Salad Dressing, Tyson Foods Fully Cooked Buffalo Style Chicken Strips. 간식/기타: Great Value Lowfat Yogurt - Strawberry, Gala Apples. 더보기

3087 kcal

운동: 휴식 - 7 시간 39 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 21 분. 더보기

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