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Nabilaaja
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2020년 06월 20일
Nabilaaja님의 저널, 2020년 06월 20일
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2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.3 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
10.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 20일:
980 kcal
지방: 44.62g | 단백질: 69.63g | 탄수화물: 77.67g.
아침 식사:
Cabai Merah atau Rawit, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang), Nasi Putih.
저녁 식사:
Tahu, Bakso Daging Sapi.
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1849 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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