2020년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.2 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 26일:
|
2248 kcal
|
지방: 124.77g | 단백질: 91.14g | 탄수화물: 189.96g.
아침 식사: Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Кофе с Молоком, Советские Традиции Суфле Сырок Глазированный с Ванилью. 점심 식사: Чай, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Wellness Хлебцы Ржаные, Новоуральский Мясной Двор Докторская Колбаса. 저녁 식사: Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Чай с Лимоном и Сахаром, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Wellness Хлебцы Ржаные, Гречка Вареная, Жареное Филе Свинины. 간식/기타: Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Батон, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Кофе с Сахаром. 더보기
|
|
2059 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간, 휴식 - 20 시간 30 분, 숙면 - 2 시간 30 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
|
|