2020년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 26일:
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1249 kcal
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지방: 39.04g | 단백질: 101.34g | 탄수화물: 129.88g.
아침 식사: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, Quaker Simply Granola, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream). 점심 식사: S&B 五穀ごはん, カゴメ 完熟ホールトマト, MIX Beans DRY PACK ミックスビーンズドライパック, 豆角（冷凍）, 紅蘿蔔（冷凍）, 紅洋蔥, 茶葉蛋, 番茄. 저녁 식사: 水煮蛋, 秋葵（冷凍）, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 烤地瓜, 藍莓, 蘋果. 간식/기타: 茶葉蛋, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), スジャータ 有機豆乳. 더보기
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1232 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간 3 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 16 시간 47 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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