2020년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 26일:
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1610 kcal
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지방: 50.60g | 단백질: 105.33g | 탄수화물: 182.30g.
아침 식사: 雞蛋, 煮熟的雞蛋白, 拿鐵咖啡, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. 점심 식사: 炒青菜, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 白飯, 煮熟的雞蛋白. 저녁 식사: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 橙汁飲品, 冬瓜茶, 炒大白菜, 煮熟的雞蛋白. 간식/기타: 能量飲品, 泡芙, 水餃, 優格. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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