2013년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 18일:
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1091 kcal
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지방: 48.86g | 단백질: 72.62g | 탄수화물: 100.92g.
아침 식사: Pingo Doce Leite Magro, Adoçantes, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Manteiga, Café Expresso. 점심 식사: Salada rica com legumes, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. 저녁 식사: Morangos. 간식/기타: Continente Queijo Flamengo Fatias, Queijo Brie, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Pão Branco, Nêspera, Tosta Integral, Queijo Brie. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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