2020년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:
|
2075 kcal
|
지방: 56.57g | 단백질: 190.72g | 탄수화물: 175.91g.
아침 식사: Den Eelder Boeren Karnemelk, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Almhof Magere Kwark Naturel, AH Bio Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Grove Havermout. 점심 식사: Honig Aardappelzetmeel, Milbona Skyrella, So Asia Romige Kokosmelk, AH Biologisch Hennepzaad, de Breabakker Fries Roggebrood, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Milner Kaas 20+. 저녁 식사: Verse Sperziebonen, Plus Biefstuktartaar, AH Sugarsnaps, Den Eelder Boeren Karnemelk, Farmer Gedroogde Kapucijners. 간식/기타: Holland&Barret Zonnebloempitten, Body & Fit Amandelen, AH Winterpeen, Almhof Magere Kwark Naturel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|