2020년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:
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1376 kcal
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지방: 46.62g | 단백질: 83.26g | 탄수화물: 154.34g.
아침 식사: Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral), Marilan Pit Stop Integral Peito de Peru, Café com Leite Integral. 점심 식사: Bolinha de Queijo, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado. 저녁 식사: Ovo, Wickbold Pão de Forma. 간식/기타: Campo Largo Kombucha , Marilan Pit Stop Recheado Salsa e Cebola, Nescau com Leite, Maçã. 더보기
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1942 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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