Charles Els님의 저널, 2020년 06월 25일

2020년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

83 kg 지금까지 감소한: 5 kg. 남은양: 9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:

1696 kcal

지방: 48.61g | 단백질: 87.24g | 탄수화물: 201.00g. 아침 식사: Red Hot Chilli Peppers, Whole Wheat Bread, Egg Omelette, Fried Green Peppers. 저녁 식사: Regular Beer, White Rice, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 더보기

2254 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.9 kg 감소하기

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