2020년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:
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1349 kcal
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지방: 43.35g | 단백질: 57.41g | 탄수화물: 173.69g.
아침 식사: Ovo, Italac Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Original, Café com Açúcar, Doriana Margarina Cremosa sem Sal. 점심 식사: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, TNT Energy Drink, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Alface, Bife de Carne de Vaca, Pão Francês, Hellmann's Maionese. 간식/기타: Holme Mill Jordans Granola Berry Fruits, Nestlé Iogurte Grego Abacaxi, Café com Açúcar. 더보기
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2026 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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