2020년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:
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1129 kcal
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지방: 62.38g | 단백질: 54.56g | 탄수화물: 90.34g.
아침 식사: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Оливковое Масло, Козий Сыр (Твердый), Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Помидоры, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Клубника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Vici Креветки Очищенные, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%. 간식/기타: O'Zera Молочный Шоколад с Мягкой Карамельной Начинкой, Черешня. 더보기
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1617 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 17 분, 요가 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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