2020년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:
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2052 kcal
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지방: 72.68g | 단백질: 64.24g | 탄수화물: 304.40g.
아침 식사: Zeytin, Uno Light Ekmek, Yumurta Omleti, Domatesler. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Çorbası, Bulgur (Pişmiş). 간식/기타: Patlamış Mısır, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tatlı Kiraz, Şeftali. 더보기
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2293 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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