2020년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:
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1657 kcal
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지방: 63.38g | 단백질: 39.97g | 탄수화물: 167.22g.
아침 식사: Koffie (Gemalen), Tomaten, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. 점심 식사: Aldi Schouderham, Lätta Halvarine, Volkoren Brood. 저녁 식사: Keulen Macaronisalade. 간식/기타: C1000 Lunchworst, Zoute Stokjes, Rosé, Koffie, Komkommer (met Schil), Lätta Halvarine, Bruine Boterham, Watermeloen, Watermeloen. 더보기
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2805 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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