2020년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:
|
1407 kcal
|
지방: 60.54g | 단백질: 75.40g | 탄수화물: 141.93g.
아침 식사: Ичня Сгущенка, Цикорий с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Belvita Печенье Шоколад и Злаки, Малина, Білоцерківський Творог 0%. 점심 식사: Хлеб Черный, Крабовые Палочки, Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Своя Линия Семга Слабосоленая, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Лаваш Армянский, Своя Линия Сыр Голландский, Салат Овощной с Маслом, Стейк из Свинины или Котлета. 간식/기타: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком, Простоквашино Кефир 1%. 더보기
|
|
2758 kcal
|
운동:
하이킹 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 9 시간 40 분, 스탠딩 - 2 시간, 샤워 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 요리 - 2 시간, 설거지 - 30 분, 쇼핑 - 20 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Svetlana.tatarnikova03님의 체중기록
|