2020년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:
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1297 kcal
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지방: 55.50g | 단백질: 62.99g | 탄수화물: 141.33g.
아침 식사: Кофе, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сыр Бри, Хлеб Цельнозерновой, Сосиска, Омлет или Яичница. 점심 식사: Кофе Эспрессо, АВК Конфета , Салат из Редиса, VICI Рыбные Палочки из Филе, Картофель Отварной. 저녁 식사: Чай с Лимоном, Хлеб Черный, Семга. 간식/기타: Клубника, Абрикос. 더보기
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2057 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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