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25.06.2020 Hurra! Ich sehe die Zahl 5!!! Meine Ernährungsumstellung am 11.04.2020 gestartet und in 75 Tagen (11 Wochen) ohne zu hungern, nur Kalorien reduziert und mehr Bewegung, habe 5.1Kg abgenommen! Bin superglückich!Danke Fatsecret! Ich gehe zum mein Ziel...und wünsche allen gleichgesinnten viel Glück und Erfolg!
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59.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:
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778 kcal
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지방: 8.76g | 단백질: 32.79g | 탄수화물: 147.73g.
아침 식사: Haferflocken, Meßmer Grüner Tee mit Matcha, Chia-Samen, Leinsamen, Getrocknete Kürbiskerne, Kaffee mit Milch, Kiwi, Zitronenwasser. 점심 식사: Gekochtes Sauerkraut, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Reis (Gekocht), Gekochtes Sauerkraut. 간식/기타: Äpfel, Milbona Skyr Pur. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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