|
Решила ориентироваться на объёмы. Сохраню здесь, а то опять потеряю.
ОпГ(окружность под грудью) 75 см
ОТ(окружность талии) 72 см
ОП (окружность по выступающим точкам ягодиц) 99 см (за месяц -2 см)
ОБ (окружность под ягодицами) 99 см
ОоБ(окружность по выступающей точке внутренней части одного бедра) 59 см(за месяц -2 см)
|
62.6 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:
|
1557 kcal
|
지방: 59.65g | 단백질: 102.50g | 탄수화물: 154.88g.
아침 식사: Мистраль Рисовые Хлопья, Якобс Кофе Растворимый, Snickers Сникерс, Мёд, Зеленый Луг Сливочное Масло, Лебедевская Агрофирма Молоко 2,5%. 점심 식사: Солтонский МСЗ Сыр Российский Весовой, Макфа Макароны Петушиные Гребешки, Арбуз, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Куриное Филе. 저녁 식사: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир Ванильный "Экстра", Яйцо, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Куриное Филе, Цветная Капуста. 간식/기타: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Мёд, Миндаль Миндаль. 더보기
|
안정된 체중
|