2020년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:
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1561 kcal
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지방: 64.62g | 단백질: 145.56g | 탄수화물: 100.91g.
아침 식사: COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), Quaker Simply Granola, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, スジャータ 有機豆乳, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, 大塚製薬 ポカリスエット. 점심 식사: 黑咖啡, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 秋葵（冷凍）, 藍莓, 番茄, 茶葉蛋. 저녁 식사: 紅蘿蔔, 炸薯條, 龍蝦濃湯, 牛排, 扇貝（烤製或烘焙）, 蝦（烤製或烘焙）. 간식/기타: 藍莓, 茶葉蛋, OIKOS 優格, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), 杏仁奶. 더보기
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1228 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간 3 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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