2010년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.3 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 71.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 2일:
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2656 kcal
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지방: 155.60g | 단백질: 130.92g | 탄수화물: 183.56g.
아침 식사: medifast cappuccino. 점심 식사: cauliflower, spicy cheese 'n pasta, sargento 4 cheese mexican. 저녁 식사: pacific salmon burgers, organic beef broth, green peas , tuna wrap. 간식/기타: horseradish sauce, pepperidge farm rye & pump, vanilla toffee crunch muscle milk light, organic salted peanuts. 더보기
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3755 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, eliptical - 30 분. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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