2020년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:
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2435 kcal
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지방: 88.45g | 단백질: 87.86g | 탄수화물: 288.35g.
아침 식사: Cappuccino. 점심 식사: Tuna in Water (Canned), Coles Caesar Salad Kit. 저녁 식사: Coles Tomato Sauce, Woolworths Party Sausage Rolls, McCain Supreme Pizza, Brown Brothers Moscato, Chocolate Cake (with Chocolate Icing) . 간식/기타: Woolworths Stuffed Green Olives , Red Rock Deli Roasted Red Capsicum, Pecorino, Cashew & Basil Dip, Ritz Tasty Cheddar Cheese Biscuits. 더보기
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2535 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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