2020년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
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725 kcal
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지방: 21.83g | 단백질: 71.86g | 탄수화물: 62.82g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 점심 식사: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Alnatura Dinkel Haferflocken, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Milbona Quark 20%. 저녁 식사: Tomaten, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Eisbergsalat. 더보기
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2509 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간 1 분, 숙면 - 5 시간 59 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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