2020년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
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1304 kcal
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지방: 37.81g | 단백질: 119.24g | 탄수화물: 120.51g.
아침 식사: Valsoia Soyadrink, Miele, Quaker White Oats, Banana. 점심 식사: Vitasoya Soyadrink, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Pomodori Ciliegini, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 저녁 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Scotti Gallette di Riso, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino. 간식/기타: Colussi Oswego senza Zuccheri Aggiunti, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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1628 kcal
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운동:
tapis roulant Diadora - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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