2020년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
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1871 kcal
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지방: 95.17g | 단백질: 66.07g | 탄수화물: 176.06g.
아침 식사: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Wiesenländer Käse Mild & Nussig, Kaffee, Milbona Bio Milch, Aldi Leberwurst Fein, Doppelherz Omega-3. 점심 식사: Salatgurke, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Milbona Milch 3,5%, Gekochtes Ei, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Pellkartoffeln. 저녁 식사: Snack Time Quinoa Salat . 더보기
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2654 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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