2020년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
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1469 kcal
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지방: 50.32g | 단백질: 137.31g | 탄수화물: 112.42g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Light, Ovo. 점심 식사: Banana Frita, Friboi Carne Moída Patinho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Coco, Tapioca, Banana. 더보기
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2323 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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