2020년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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2343 kcal
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지방: 74.67g | 단백질: 134.08g | 탄수화물: 309.66g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma Integral, Iogurte Natural, Mamão Formosa, Ovo Mexido. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Pepino (com Casca), Limão, Cebolas, Soya Óleo de Soja . 저녁 식사: Ovo Cozido, Banana da Terra, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Alface, Couve Manteiga Crua, Sal. 간식/기타: Maçãs Gala, Turma da Mônica Maçã, Goiaba Vermelha, Caqui, Maçãs Fuji. 더보기
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3494 kcal
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운동:
esteira - 1 시간, corrida - 1 시간, musculação - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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