2020년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.9 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
|
1084 kcal
|
지방: 60.67g | 단백질: 45.61g | 탄수화물: 97.59g.
아침 식사: Dost Yarım Yağlı Süt, Menemen, Tatlı Kiraz, Doğal Peynir, Siyah Zeytin. 점심 식사: Nohut Yemeği. 저녁 식사: Mevsim Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 간식/기타: Helva, Dost Yarım Yağlı Süt, Su. 더보기
|
|
2051 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 35 분, 이소라 - 15 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|