2020년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
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1065 kcal
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지방: 26.31g | 단백질: 93.72g | 탄수화물: 120.15g.
아침 식사: Banana Prata, Café com Leite Integral, Marilan Pit Stop Integral Peito de Peru. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Friboi Carne Moída Patinho. 저녁 식사: Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral), Sadia Mussarela, Tapioca, Ovo, Friboi Carne Moída Patinho. 간식/기타: Leite (Leite Integral), Maçã. 더보기
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255 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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