2013년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 17일:
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1897 kcal
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지방: 87.83g | 단백질: 102.20g | 탄수화물: 125.04g.
아침 식사: Organic Valley Omega-3 Large Brown Eggs, Plums, Nectarines, Strawberries. 점심 식사: California Avocados, Trader Joe's Turkey Chili with Beans. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Publix Yukon Gold Potatoes, Chardonnay Wine Chardonnay Wine. 간식/기타: Trader Joe's Organic Raw Walnut Halves & Pieces, Bananas, 100% Organic Raw Almond Butter. 더보기
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2670 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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