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No bagno per due giorni
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49.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
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1924 kcal
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지방: 58.75g | 단백질: 75.20g | 탄수화물: 269.93g.
점심 식사: Fragole, Barnhouse Krunchy Amaranth Lamponi Aronia, Isola Bio Latte di Soia Light, Caffè (dalla Moca). 저녁 식사: Cheesecake con la Frutta, Pizza Margherita, Patata Arrosto, Pasta al Pesce, Maki Salmone. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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 댓글
Hai modificato il tuo stile di dieta?
2020년 06월 24일 작성이: FrancescoRm
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30 gr di prugne secche al giorno
2020년 06월 24일 작성이: pookiepookie
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FrancescoRm sto usando questa app e seguendo alcune indicazioni che leggo nella community da sabato 13. Di base, però, faccio la 16:8
2020년 06월 25일 작성이: carla.calli86
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Pook le prugne secche le adoro, le mangiavo ogni mattina a colazione. Da quando seguo la 16:8 però le ho tolte. Dovrei riprenderle. Comunque grazie!
2020년 06월 25일 작성이: carla.calli86
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Io prendo una tisana tutti i giorni.
2020년 06월 25일 작성이: marziana666
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Non so cosa sia la 16:8 😅 =2? Scherzi a parte io non ne mangio tutti i giorni,alterno e non ho problemi
2020년 06월 25일 작성이: pookiepookie
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Pookie la 16:8 è un regime alimentare in cui digiuni 16 ore e mangi nelle restanti 8 ore 😅
2020년 06월 25일 작성이: carla.calli86
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Ah capito..ma senza contare quelle dormite vero? Sennò io la sto già facendo 😂 scusa l'ignoranza,cmq non sarei capace di digiunare neanche un giorno. Brava!
2020년 06월 26일 작성이: pookiepookie
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Pookie contando anche la notte 😅 Ad esempio io finisco di cenare alle 21 e rimango a digiuno fino alle 13. Mangio nella finestra di 8 ore fino alle 21 e poi di nuovo. All’inizio credevo fosse impensabile, ma con la quarantena e le vacanze è fattibile. Quando poi tornerò a lavorare chissà 😉
2020년 06월 26일 작성이: carla.calli86
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Ah adesso è chiaro,sei brava allora! Io non potrei non fare colazione..e penso che è anche sbagliato,dopo cosi tante ore il corpo ha bisogno di esser nutrito, però è solo una mia opinione 🙅
2020년 06월 27일 작성이: pookiepookie
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Pookie, sono d’accordo con te. Non ho mai saltato la colazione, però con il lockdown avevo voglia di cambiare un po’. Per ora mi piace ed è fattibile, quando a settembre riprenderò a lavorare penso che la colazione ritornerà ad essere nella mia routine 😉
2020년 06월 27일 작성이: carla.calli86
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2020년 06월 27일 작성이: pookiepookie
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