2020년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
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1062 kcal
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지방: 43.08g | 단백질: 78.02g | 탄수화물: 88.93g.
아침 식사: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Mangues. 점심 식사: Carrefour Pain aux Céréales, Comté, Salade Verte, Navets, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Petits Pois, Échine de Porc, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Carottes Cuites. 저녁 식사: Fromage, Aoste Jambon Cru, Carrefour Pain aux Céréales, Melon. 더보기
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3752 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 8 시간, 청소 - 1 시간, 읽기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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