2020년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
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1095 kcal
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지방: 37.92g | 단백질: 83.18g | 탄수화물: 104.08g.
아침 식사: Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Orégano, Molho de Tomate, Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Ovo Frito, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Plus Vita Zero ℅ Integral. 간식/기타: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 더보기
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3724 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 52 분, TV 시청 - 3 시간, Google Fit - 12 시간 8 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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