2020년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
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1575 kcal
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지방: 57.85g | 단백질: 101.20g | 탄수화물: 164.08g.
아침 식사: Mostarda Amarela, Heinz Ketchup, Tomates, Alface, Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. 점심 식사: Cenouras, Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Alcatra, Alface de Folha Verde, Tomates, Farinha de Mandioca, Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Probiótica 100% Whey Protein, Italac Leite Integral, Adria Bolacha Água e Sal, Maçãs Fuji, Cuscuz (Cozido), Ovo, Tomates, Pimentão Verde, Cenouras, Alcatra. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Uvas, Peras, Yoki Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Manga Palmer, Maçãs Fuji, Queijo Mozzarella, Amendoins Cozidos. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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