2020년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
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874 kcal
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지방: 42.11g | 단백질: 40.93g | 탄수화물: 89.07g.
아침 식사: Cappuccino, Danone Activia Vanilla Flavour. 점심 식사: Celery, Lemon Juice, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Macro Organic Unhulled Tahini, Carrots, Minced Garlic. 저녁 식사: Philadelphia Original Cream Cheese, Tuna in Water (Canned), Avocado, Multigrain Bread. 더보기
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2635 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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