2020년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
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1272 kcal
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지방: 29.28g | 단백질: 51.08g | 탄수화물: 167.41g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Filé de Peixe Empanado, Pepino (Descascado), Repolho, Liv Up Nhoque de Mandioquinha , Polenta Frita. 저녁 식사: Contra-filé, Chuchu Cozido, Tomates, Batata Doce, Torresmo. 간식/기타: Garoto Chocolate Meio Amargo , Canela, Água com Limão, Gengibre, Chá de Ervas, Vinho de Mesa, Chá Verde, Chá de Hibisco, Guimarães Paçoca Rolha. 더보기
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안정된 체중
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