|
Bezoek bij diëtiste
|
102.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
|
1891 kcal
|
지방: 36.65g | 단백질: 76.86g | 탄수화물: 259.80g.
아침 식사: Koffie, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Quaker Havermoutpap. 점심 식사: Magere Kwark, De Tuinen Havervlokken, Ei, Thee, Bananen, Ei, De Tuinen Havervlokken, Magere Kwark. 저녁 식사: Kesbeke Amsterdamse Uien , Plus Nasi Goreng. 간식/기타: Rosé, Zoute Stokjes, Tomaten, Lätta Halvarine, Bruine Boterham, Banaan, Appel. 더보기
|
|
2660 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 17 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|