2013년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 17일:
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1474 kcal
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지방: 57.45g | 단백질: 101.58g | 탄수화물: 162.40g.
아침 식사: Coca-Cola Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar NEW Creamy Peanuty Layer, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, GNC Ultra Probiotic Complex 25, GNC Triple Strength Fish Oil. 점심 식사: Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Healthy Choice ChickeniAlfredo Florentine. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk. 간식/기타: Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Fiber One 80 Calorie Cereal - Chocolate, La Yogurt Probiotic Light Strawberry & Banana, weight watchers Colby Jack Sticks, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기
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1568 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 11 분, 휴식 - 15 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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