2013년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 17일:
|
1331 kcal
|
지방: 45.00g | 단백질: 83.25g | 탄수화물: 155.28g.
아침 식사: Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Café Expresso, Adoçantes, Manteiga, Pingo Doce Leite Magro. 점심 식사: Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pingo Doce Pingo Doce Sopas (Couve Galega para Caldo Verde), Pescada Cozida. 저녁 식사: Patê de atum, Salada de Alface com Tomate, Pimento e Cebola. 간식/기타: Limiano Queijo Amanteigado, Pão Branco, Pingo Doce Leite Magro. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|