peat_68님의 저널, 2020년 06월 24일

l2 64.0
64.9 kg 지금까지 감소한: 9.1 kg.    남은양: 4.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
1167 kcal 지방: 49.74g | 단백질: 66.16g | 탄수화물: 118.27g.   아침 식사:  Coffee with Milk. 점심 식사: Morrisons Wafer Thin Cooked Chicken, Morrisons Medium Wholemeal Bread. 저녁 식사: McDonald's Sweet & Sour Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (20) . 더보기
1239 kcal 운동: 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 6 시간, Samsung Health - 12 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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댓글 
Well done Mr. Consistent! Another solid drop 👍 
2020년 06월 24일 작성이: paulyd999
Thanks Paul you're too kind, I had a few gains too but inspired by so many here on FS to up my game 
2020년 06월 24일 작성이: peat_68
Peat nice little drop there 
2020년 06월 24일 작성이: Chestnut63
Good drop 😊 
2020년 06월 24일 작성이: jo pacy
Thanks chestnut, thanks Jo  
2020년 06월 24일 작성이: peat_68
🙌🏽🙌🏽 Nice drop! Well done. Your doing great 👏🏼👏🏼 
2020년 06월 24일 작성이: bubblegum14
Great job. 💛 
2020년 06월 24일 작성이: OldPrincessLeia
Thanks bubbles, Tom, princess. The review got cancelled Tom so gives me more time to get to 60kg but my current BMI is down to 'normal' , I've lost a couple of inches from my waist and my BP is also down a little, no clue on blood sugar so I'm hopefull I won't be put on any pills whenever the review comes. 
2020년 06월 24일 작성이: peat_68
look at that. well done . it's so needed to stay in good weight for us all.👏 
2020년 06월 24일 작성이: omshawf
Thanks omshawf 
2020년 06월 24일 작성이: peat_68
well done Peat!! nice drop 💣 
2020년 06월 24일 작성이: claudiadip
Thanks Claudia, Tom I will post the results. Thanks 
2020년 06월 24일 작성이: peat_68
Well done! Whoop whoop 
2020년 06월 24일 작성이: sharshar001
Thanks sharshar  
2020년 06월 24일 작성이: peat_68
well done peat👍👏 
2020년 06월 24일 작성이: pebbleperson
Wow, a normal bmi, that's fantastic 👍 
2020년 06월 24일 작성이: pebbleperson
Thanks pebbles. It's upper scale of normal but I'm calling it normal 😁 
2020년 06월 24일 작성이: peat_68
100% peat...even if it's only a fraction inside the range....it's IN 🤗 
2020년 06월 24일 작성이: pebbleperson
Well done!  
2020년 06월 24일 작성이: smoothtoffee

     
 

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