2020년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
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2089 kcal
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지방: 116.50g | 단백질: 59.88g | 탄수화물: 221.12g.
아침 식사: Çerezya Cranberry, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nektarin, Dost Yarım Yağlı Süt, Yeşil Çay, TekSüt Kaşar Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Selsüt Tam Yağlı Dereotlu Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Yeşil Biber, Nane. 점심 식사: Nescafe Sade, Baklava. 저녁 식사: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Nane, Genç Yeşil Soğan, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Pırasa, Yoğurt, Yeşil Fasulye (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). 더보기
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2316 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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