claudiadip님의 저널, 2020년 06월 24일

Very happy with the journey and progress!! let's get there...👍

62 kg 지금까지 감소한: 5 kg. 남은양: 5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:

1133 kcal

지방: 39.93g | 단백질: 38.03g | 탄수화물: 156.10g. 아침 식사: Avocados, Tesco Cherry Tomatoes, Hemp Seeds, Fresh Lemon Juice, Sainsbury's Balsamic Vinegar of Modena, Tesco Smoked Salmon, Warburtons Thin Plain Bagel. 점심 식사: Basil (Dried) , Extra Virgin Olive Oil, Dellugo Fresh Spinach Gnocchi. 저녁 식사: Canned Anchovy, Soy Sauce, Cherry Tomatoes, Young Green Onions, Garlic , Red Sweet Pepper, Tesco Pak Choi, Tesco Mushrooms, Celery , Sainsbury's Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Tilda Brown Basmati Rice. 간식/기타: Oppo Vanilla Pecan Praline, Oppo Colombian Chocolate & Hazelnut Ice Cream, Appleby's Sliced Cooked Chicken Breast, Peaches , Sainsbury's White Seedless Grapes, Tesco Strawberries. 더보기

1803 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 국민체조 - 47 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.0 kg 감소하기

36명이 응원합니다 응원하기

🥳 well done!

2020년 06월 24일 작성이: Nutricali

Nice drop! Well done 👏🏼👏🏼

2020년 06월 24일 작성이: bubblegum14

Thank you both!!

2020년 06월 24일 작성이: claudiadip

nice drop 👍

2020년 06월 24일 작성이: peat_68

Thanks Peat!😊✌

2020년 06월 24일 작성이: claudiadip

Delighted for you. 💛

2020년 06월 24일 작성이: OldPrincessLeia

Thanks Leila!

2020년 06월 24일 작성이: claudiadip

super loss👍

2020년 06월 24일 작성이: pebbleperson

Thanks Pebble, let's hope to keep this pace! 🙂

2020년 06월 24일 작성이: claudiadip

I will drink to that (only low cal liquids obviously). 😉

2020년 06월 24일 작성이: pebbleperson

🤣🤣🤣....good idea, plenty of water this period for me too 🧊🧊🧊!!!

2020년 06월 24일 작성이: claudiadip

Well done you 👍🏻

2020년 06월 24일 작성이: ruudspark

Thanks ruudspark 👍

2020년 06월 24일 작성이: claudiadip


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