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Guter Start in die Woche. 🙌🎉😄
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82.1 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
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1609 kcal
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지방: 62.77g | 단백질: 62.75g | 탄수화물: 89.17g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Milfina Butter, Frischkäse, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrust-Steaks Paprika-Marinade , Edeka Wraps. 저녁 식사: Zwiebeln, Alpenmark Le Gruyere, Pflanzenöl, Ei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). 간식/기타: Gin, REWE Wassermelone . 더보기
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2981 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 쇼핑 - 30 분, 정원 일 (원예) - 20 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, Apple Health - 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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