2020년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
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1683 kcal
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지방: 39.40g | 단백질: 109.46g | 탄수화물: 244.71g.
아침 식사: Prugne, Pesca, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Kefir Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. 점심 식사: Rummo Ceci di Toscana e Riso Integrale, De Cecco Grattata Integrale, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Fiori di Zucca/Zucchina💐, La Fiammante Passata di Pomodoro, Bieta, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Selex Mix Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Orogel Soia Edamame, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Riso Gallo (3 Cereali), Riso Orange Integrale Aromatico (Riso di Nori) 🍚, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Selex Mix Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Orogel Zucchine a Fette, Salviani Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. 더보기
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1312 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 스텝퍼 - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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