edwardlo0713님의 저널, 2020년 06월 24일

2020년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 9.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:

2036 kcal

지방: 85.07g | 단백질: 119.72g | 탄수화물: 164.12g. 점심 식사: 藤原豆腐店無糖豆漿, 全脂牛奶, 水煮蛋, 水餃. 저녁 식사: 麥當勞 (McDonald's) 麥香魚, 麥當勞 (McDonald's) 大麥克不加醬. 간식/기타: 威士忌酒, MARS 高蛋白飲品(烏龍奶). 더보기

2778 kcal

운동: 국민체조 - 1 시간 30 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

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