selmas.님의 저널, 2020년 06월 24일

2020년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.9 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg. 남은양: 3.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:

819 kcal

지방: 31.39g | 단백질: 44.14g | 탄수화물: 93.08g. 아침 식사: Susamlı Simit, Muratbey Topi Peynir, Menemen. 점심 식사: Kayısı, Tatlı Kiraz, Yulaf Lapası. 저녁 식사: Salçalı Makarna, Tavuk Sote. 더보기

2081 kcal

운동: 10.800 adım - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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