2020년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
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1757 kcal
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지방: 73.61g | 단백질: 57.92g | 탄수화물: 215.73g.
아침 식사: Колбаса Докторская, Омлет с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Хлеб Бородинский, Кофе. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Подворье Йогурт Греческий 10%, Зеленый Листовой Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Чай с Лимоном, Увелка Крупа Гречневая Ядрица, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 간식/기타: НЕВА Зефир Ванильный, Кофе. 더보기
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2467 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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